Palak paneer
Ruskista juustopalat ensin ja pane syrjään.
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g | 1854g | 2966kcal | 333.6g | 63g | 157.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 232g | 2049kcal | 0g | 0g | 231.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 1854g | 424kcal | 33.5g | 44.5g | 3.7g | 38.9g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 185g | 148kcal | 3.3g | 33g | 1.5g | 3.7g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 408g | 1264kcal | 34.7g | 236.5g | 20.4g | 0g | |
| Vesi | 371g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 185g | 152kcal | 6.3g | 35.2g | 1.9g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 93g | 96kcal | 7.3g | 15.1g | 0.6g | 1.9g | |
| Chili paprika punainen | 185g | 74kcal | 3.7g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1854g | 982kcal | 105.7g | 98.2g | 18.5g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 2780g | 389kcal | 52.8g | 11.1g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20001g | 17091kcal | 1161.8g | 1106.6g | 899.6g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8545kcal | 580.9g | 553.3g | 449.8g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4273kcal | 290.5g | 276.7g | 224.9g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.8g | 5.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu