Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		88g	283kcal	43.8g	26.3g	0.4g	4.8g
Tomaattimurska		700g	206kcal	3.9g	37.1g	1.4g	13.3g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		175g	630kcal	40.3g	0g	52.5g	0g
Lasagnelevy Rainbow		84g	308kcal	11.8g	59.6g	2.6g	2.5g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		438g	526kcal	16.2g	40.2g	33.2g	0.9g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		35g	165kcal	2.4g	4.5g	15g	0g
Sipuli (kuorittu)		210g	57kcal	2.7g	10.1g	0.4g	3.6g
	Annoskoko tuplana	3458g	4348kcal	242.2g	355.6g	211g	50.2g
	Valittu annoskoko	1729g	2174kcal	121.1g	177.8g	105.5g	25.1g
	Annoskoko puolitettuna	865g	1087kcal	60.6g	88.9g	52.8g	12.6g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7g	10.3g	6.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu