Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 34g48kcal6.4g0g2.4g0g
Sipuli (kuorittu)4.3g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper16g1.7kcal0.4g0.1g0g0.4g
Paprika punainen 11g3.2kcal0.1g0.5g0g0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g17g3.5kcal0.1g0.7g0.1g0.2g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g2.3g7.7kcal0.3g1.5g0.1g0g
Vesi12g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)31g92kcal2.3g15g2.5g0.8g
Viola 13%, paprika-chili4.7g7.5kcal0.4g0.2g0.6g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g16g6.3kcal0.3g1.1g0g0g
Emmental juusto pirkka14g52kcal3.9g0g4.1g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g11g17kcal0.9g0.5g1.3g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana346g479kcal30.4g39.6g22.2g3.6g
Valittu annoskoko173g240kcal15.2g19.8g11.1g1.8g
Annoskoko puolitettuna87g120kcal7.6g9.9g5.6g0.9g
Arvot/100g100g139kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546