Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 52g | 81kcal | 10.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 46g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 23g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 26g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 27g | 8.2kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 208kcal | 22.2g | 7.4g | 9.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 104kcal | 11.1g | 3.7g | 4.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 52kcal | 5.6g | 1.9g | 2.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu