Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 105g | 198kcal | 21.3g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 8.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 10g | 6.1kcal | 0.3g | 0.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 14g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 25g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli, tuore | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maizena maissitärkkelys | 3.5g | 12kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 463kcal | 44.2g | 12.6g | 27.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 232kcal | 22.1g | 6.3g | 13.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 116kcal | 11.1g | 3.2g | 6.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12.8g | 3.6g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu