Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 56g | 183kcal | 13.5g | 27.6g | 0.6g | 6.7g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 84g | 258kcal | 18.7g | 33.3g | 1.3g | 18.2g | |
| Palsternakka | 28g | 18kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 987kcal | 64.6g | 128.6g | 11.8g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 494kcal | 32.3g | 64.3g | 5.9g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 247kcal | 16.2g | 32.2g | 3g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.6g | 37.1g | 3.4g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu