Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 88g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 42g | 25kcal | 0.6g | 5.5g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 44g | 53kcal | 1.5g | 1.6g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 213kcal | 5.4g | 24g | 9.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 107kcal | 2.7g | 12g | 4.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 53kcal | 1.4g | 6g | 2.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.6g | 6.9g | 2.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu