Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 51g | 54kcal | 11.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 51g | 18kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 28g | 17kcal | 0.3g | 1.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 44g | 18kcal | 0.7g | 3.6g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 213kcal | 30g | 11.8g | 4.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 106kcal | 15g | 5.9g | 2.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 53kcal | 7.5g | 3g | 1.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu