Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 8.4g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 68g | 30kcal | 0.1g | 6.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5.6g | 18kcal | 1.6g | 0.4g | 1.1g | 1.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 6.7g | 22kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 148kcal | 3.8g | 25.6g | 2.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 74kcal | 1.9g | 12.8g | 1.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 37kcal | 1g | 6.4g | 0.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.4g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu