Aamusmoothie

Kaikki ainekset sekoittimqeen, vadelmat suoraan pakastimesta jäisinä!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Punahattu60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kivennäisvesi mineraalivesi 22g0kcal0g0g0g0g
Banaani, kuorittu 18g15kcal0.2g3.2g0.1g0.3g
Päärynä, punnittu kuorineen 35g13kcal0.1g2.5g0g1.2g
Appelsiini, kuorittu 26g12kcal0.1g2.3g0.1g0.6g
Inkivääri, tuore, silputtu6.6g5.3kcal0.1g1.2g0.1g0.1g
Vadelma 11g4.5kcal0.1g0.4g0.1g0.4g
Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g55g32kcal4.1g2.7g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana346g165kcal9.4g24.6g1.8g5.4g
Valittu annoskoko173g83kcal4.7g12.3g0.9g2.7g
Annoskoko puolitettuna87g41kcal2.4g6.2g0.5g1.4g
Arvot/100g100g48kcal2.7g7.1g0.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=410539