Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 21g | 114kcal | 0.2g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.3g | 0.2g | 0.7g | |
Vesi | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 49g | 64kcal | 6.3g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 21g | 61kcal | 6.9g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 21g | 21kcal | 3.8g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
Maito, Kevyt | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
Paprika, punainen | 8.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 346g | 688kcal | 40.6g | 33.4g | 43.6g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 173g | 344kcal | 20.3g | 16.7g | 21.8g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 87g | 172kcal | 10.2g | 8.4g | 10.9g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.6g | 12.6g | 0.5g |