Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 49g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 24g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 268kcal | 17g | 6.8g | 18.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 134kcal | 8.5g | 3.4g | 9.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 67kcal | 4.3g | 1.7g | 4.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu