Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 44g | 5.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 26g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 40g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 55g | 69kcal | 2.7g | 8.2g | 2.7g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 177kcal | 7.2g | 21.6g | 5.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 89kcal | 3.6g | 10.8g | 2.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 44kcal | 1.8g | 5.4g | 1.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.2g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu