Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 83g | 56kcal | 1.3g | 12.5g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 36g | 60kcal | 9.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 17g | 42kcal | 2.3g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 21g | 23kcal | 0.5g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 2.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 3.7g | 2.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 10g | 26kcal | 3g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 422kcal | 34.8g | 29.2g | 18.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 211kcal | 17.4g | 14.6g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 106kcal | 8.7g | 7.3g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu