Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 55g | 44kcal | 7.2g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Punajuuri | 55g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 1.4g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 64g | 76kcal | 10.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 283kcal | 36g | 9.8g | 7.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 141kcal | 18g | 4.9g | 3.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 71kcal | 9g | 2.5g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.4g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu