Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		53g	37kcal	0.7g	4.1g	1.9g	0.1g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		39g	23kcal	0.7g	5.5g	0.1g	0.4g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		35g	62kcal	12.8g	0g	1.1g	0g
Ruusukaali (keitetty)		18g	3.3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.4g
Vehnätortilla		5.2g	15kcal	0.3g	2.3g	0.5g	0.1g
Makkara Bratwurst		5.2g	14kcal	0.6g	0.1g	1.2g	0g
Suola, annos 3g		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		18g	5.8kcal	0.1g	1g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	347g	319kcal	30.8g	26.6g	9.8g	3g
	Valittu annoskoko	174g	159kcal	15.4g	13.3g	4.9g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	87g	80kcal	7.7g	6.7g	2.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.7g	2.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu