Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		44g	20kcal	0.1g	4.1g	0g	0.8g
Päärynä kuorittu		44g	19kcal	0.1g	3.5g	0g	1.7g
Banaani, kuorittu		18g	15kcal	0.2g	3.2g	0.1g	0.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		7.3g	3.5kcal	0g	0.9g	0g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		12g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Persilja		2.9g	0.8kcal	0g	0g	0g	0.2g
Korianteri, tuore, annos 20g		2.9g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		44g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	347g	120kcal	1.2g	23.8g	0.2g	6.4g
	Valittu annoskoko	174g	60kcal	0.6g	11.9g	0.1g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	87g	30kcal	0.3g	6g	0.1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.3g	6.9g	0.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu