Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 25g | 27kcal | 1g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 48g | 82kcal | 9.7g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 8.3g | 25kcal | 1.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 6.7g | 17kcal | 1.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 313kcal | 29.2g | 10.4g | 16.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 156kcal | 14.6g | 5.2g | 8.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 78kcal | 7.3g | 2.6g | 4.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu