Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 25g | 89kcal | 3.8g | 17g | 0.6g | 0.8g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 63g | 82kcal | 11.4g | 0.8g | 3.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 7.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 21g | 12kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 28g | 19kcal | 1.1g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 28g | 18kcal | 0.9g | 1.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 347g | 443kcal | 34.8g | 50.8g | 10.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 221kcal | 17.4g | 25.4g | 5.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 111kcal | 8.7g | 12.7g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 10g | 14.6g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu