Nakkiwokkari

Paloittele parsa ja varsi.

Keitä muutama minuutti ja valuta vesi pois.

Paloittele nakit.

Halkaise paprika ja poista siemenet ja kanta.

Paloittele paprika.

Kiehauta runsaasti vettä ja murenna nuudelit.

Anna hautua 5 min. Kuumenna pannulla öljy ja ruskista nakit.

Lisää paprikat ja parsat.

Valuta nuudelit ja lisää pannulle.

Sekoita joukkoon chili.

Tarjoa lisänä makeaa chilikastiketta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa

Sontza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali, keitetty, suolaton 375g132kcal17.3g7.3g1.1g9.4g
Nakki, Atria Kevyt Snack 11%750g1275kcal73.5g55.5g82.5g0g
Paprika, punainen163g42kcal1.5g7.5g0.6g3.2g
Nuudeli, keitetty, suolaton 400g529kcal15.6g101.4g5g5g
Rypsiöljy 18g155kcal0g0g17.5g0g
Chili paprika punainen26g11kcal0.5g2.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3463g4286kcal216.8g348.2g213.4g35.2g
Valittu annoskoko1731g2143kcal108.4g174.1g106.7g17.6g
Annoskoko puolitettuna866g1072kcal54.2g87.1g53.4g8.8g
Arvot/100g100g124kcal6.3g10.1g6.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=461407