Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.2g | 2.2g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 450g | 262kcal | 3.2g | 55.2g | 1.2g | 5.4g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 68g | 290kcal | 51.3g | 3.4g | 7.4g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 90g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3465g | 2366kcal | 300.2g | 230g | 21.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1733g | 1183kcal | 150.1g | 115g | 10.8g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 866g | 592kcal | 75.1g | 57.5g | 5.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu