Broileri-kookoskeitto

Keitä broilerisuikaleita kanaliemessä 10 min. Lisää pieneksi murennetut nuudelit ja herne-maissi-paprika.

Keitä 5 min. Lisää lopuksi ruokakerma.

Kuumenna ja mausta currylla ja chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa

Tiitula81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell250g275kcal57.6g0g5.3g0g
Vesi1001g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g8.3g23kcal0.7g1.4g1.6g0g
Munanuudeli (Wo´n roll), annos 289g100g360kcal13g76.1g0.4g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 167g172kcal5.8g30g1.8g4.8g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%209g156kcal4.8g11.1g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3470g1975kcal163.8g237.2g38.2g9.6g
Valittu annoskoko1735g988kcal81.9g118.6g19.1g4.8g
Annoskoko puolitettuna868g494kcal41g59.3g9.6g2.4g
Arvot/100g100g57kcal4.7g6.8g1.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99080