Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 550g | 440kcal | 71.5g | 11g | 11g | 0g | |
| Punajuuri | 550g | 211kcal | 5.5g | 38g | 1.1g | 13.8g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 635g | 762kcal | 101.6g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3470g | 2826kcal | 357.2g | 98g | 71.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1735g | 1413kcal | 178.6g | 49g | 35.9g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 707kcal | 89.3g | 24.5g | 18g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu