Bataatti-porkkanasosekeitto

Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Satasatu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keitetty, suolaa 395g131kcal2.5g22.3g0.8g10.2g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 784g632kcal12.3g131.3g0.4g23.4g
Sipuli (kuorittu)260g70kcal3.4g12.5g0.5g4.4g
Valkosipuli 17g18kcal1.3g2.7g0.1g0.4g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)280g112kcal11.5g14.8g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3472g1926kcal62g367.2g6.4g76.8g
Valittu annoskoko1736g963kcal31g183.6g3.2g38.4g
Annoskoko puolitettuna868g482kcal15.5g91.8g1.6g19.2g
Arvot/100g100g56kcal1.8g10.6g0.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125176