Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 409g | 1529kcal | 59.2g | 232.8g | 29.8g | 40.8g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 102g | 590kcal | 21.5g | 5.4g | 51.6g | 11.8g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 255g | 495kcal | 7.7g | 97.4g | 1.8g | 18.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 153g | 827kcal | 0.3g | 0.5g | 91.9g | 0g | |
| Hunaja | 77g | 253kcal | 0.4g | 61.9g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 153g | 715kcal | 52.9g | 36g | 36g | 18.2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 102g | 623kcal | 5.7g | 6.5g | 63.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 179g | 75kcal | 17.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 255g | 807kcal | 7.7g | 196.3g | 1.8g | 14.8g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 51g | 161kcal | 3.2g | 28.3g | 2.3g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 12148kcal | 352.2g | 1331.6g | 557.4g | 233.4g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 6074kcal | 176.1g | 665.8g | 278.7g | 116.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 3037kcal | 88.1g | 332.9g | 139.4g | 58.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.1g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu