Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 514g | 1922kcal | 74.5g | 292.8g | 37.5g | 51.4g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 856g | 274kcal | 28.3g | 38.5g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 321g | 931kcal | 83.5g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 34g | 188kcal | 0.3g | 0.3g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 6632kcal | 373.2g | 663.2g | 250.8g | 102.8g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 3316kcal | 186.6g | 331.6g | 125.4g | 51.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 1658kcal | 93.3g | 165.8g | 62.7g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu