Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		270g	89kcal	8.9g	13.2g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		71g	383kcal	0g	0g	42.6g	0g
Sokeri		287g	1166kcal	0g	287g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5.4g	22kcal	0g	5.4g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		460g	579kcal	50.6g	1.4g	41.4g	0g
Leivinjauhe		14g	24kcal	0.7g	5.1g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		439g	1508kcal	44.8g	307.6g	5.3g	15.4g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		189g	114kcal	0.8g	28.4g	0.2g	2.6g
	Annoskoko tuplana	3472g	7769kcal	211.6g	1296.2g	179g	36.2g
	Valittu annoskoko	1736g	3885kcal	105.8g	648.1g	89.5g	18.1g
	Annoskoko puolitettuna	868g	1942kcal	52.9g	324.1g	44.8g	9.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu