Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 588g | 119kcal | 3.5g | 22.3g | 1.8g | 8.2g | |
| Kiinankaali | 588g | 118kcal | 9.2g | 13.2g | 1.8g | 5.3g | |
| Paprika punainen | 280g | 82kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 280g | 756kcal | 50.4g | 5.6g | 58.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 2150kcal | 131.4g | 107.4g | 127g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 1075kcal | 65.7g | 53.7g | 63.5g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 538kcal | 32.9g | 26.9g | 31.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu