Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 293g | 1024kcal | 22.2g | 231.1g | 2.3g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 27g | 81kcal | 2g | 15.7g | 1.2g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 360g | 306kcal | 50.4g | 9g | 7.6g | 1.8g | |
| Paprika, punainen | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Paprika keltainen | 90g | 27kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Paprika vihreä | 90g | 19kcal | 0.8g | 2.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Bambunverso | 135g | 18kcal | 2g | 0.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 135g | 24kcal | 0.8g | 3.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 90g | 68kcal | 0.5g | 16.2g | 0.5g | 1.9g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 158g | 414kcal | 10.9g | 66.4g | 10.4g | 3.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 270g | 35kcal | 3g | 2.6g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3474g | 4077kcal | 188.4g | 712.6g | 48.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1737g | 2039kcal | 94.2g | 356.3g | 24.2g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 869g | 1019kcal | 47.1g | 178.2g | 12.1g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu