Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 451g | 59kcal | 5.1g | 4.4g | 0.9g | 5.4g | |
| Kurkku | 451g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Paprika punainen | 226g | 66kcal | 2.1g | 10.2g | 0.9g | 4.3g | |
| Tomaatti | 451g | 103kcal | 2.5g | 15.6g | 1.4g | 6.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 158g | 117kcal | 1.2g | 24.5g | 0.6g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3474g | 788kcal | 26.8g | 122g | 8.6g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1737g | 394kcal | 13.4g | 61g | 4.3g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 869g | 197kcal | 6.7g | 30.5g | 2.2g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu