Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 41g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 79g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 28g | 31kcal | 5.9g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 186kcal | 13.6g | 9.4g | 9.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 93kcal | 6.8g | 4.7g | 4.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 47kcal | 3.4g | 2.4g | 2.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.9g | 2.7g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu