Oopperavoileivät Outin tapaan
Turvota korppujauho ja vesi kulhossa.
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (Pirkka) | 17g | 60kcal | 2.3g | 11.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 67g | 92kcal | 12.5g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Iso vehnäpaahto (Vaasan), annos 25g | 38g | 101kcal | 3.5g | 17.2g | 1.7g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 651kcal | 37.2g | 59.8g | 28.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 326kcal | 18.6g | 29.9g | 14.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 163kcal | 9.3g | 15g | 7.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 10.7g | 17.2g | 8.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu