Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 33g | 125kcal | 3.9g | 21.7g | 2.3g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 31g | 32kcal | 6.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 15g | 12kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 33g | 19kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.4g | |
| Polar 5% juusto | 25g | 42kcal | 7.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti | 16g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 466kcal | 38.2g | 59.6g | 8.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 233kcal | 19.1g | 29.8g | 4.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 117kcal | 9.6g | 14.9g | 2.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu