Lihapullat
Sekoita ainekset.
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Pyöritä lihapullat ja paista uunissa 225 astetta n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Siralos
Siralos sanoi...
Yksi lihapulla painaa n. 20g
perjantai 30.07.2010 klo 18:08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomusipulikeitto 64g ps (Sysmän luomuherkut), annos 15g | 14g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 88g | 149kcal | 17.5g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 9g | 35kcal | 2.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 5.5g | 20kcal | 0.8g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 44g | 28kcal | 1.4g | 2.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 538kcal | 48.6g | 20.8g | 28.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 269kcal | 24.3g | 10.4g | 14.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 135kcal | 12.2g | 5.2g | 7.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 13.9g | 6g | 8.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu