Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 4.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, tuore | 23g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 10g | 3.1kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 6.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 21g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 11g | 31kcal | 3.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 21g | 69kcal | 2.7g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 21g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 21g | 31kcal | 3.5g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 367kcal | 23.4g | 34.8g | 14.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 184kcal | 11.7g | 17.4g | 7.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 92kcal | 5.9g | 8.7g | 3.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu