Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 39g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 39g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 92g | 70kcal | 1.7g | 14.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Siirappi | 2.5g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 225kcal | 4.6g | 40.6g | 4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 112kcal | 2.3g | 20.3g | 2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 56kcal | 1.2g | 10.2g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.3g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu