Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 30g | 50kcal | 8.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kukkakaali | 31g | 7.5kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.8kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Pesto (Pirkka) | 3.1g | 18kcal | 0.1g | 0.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 6.2g | 8.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 3.2g | 8.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 225kcal | 19.6g | 10.6g | 11.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 113kcal | 9.8g | 5.3g | 5.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 56kcal | 4.9g | 2.7g | 2.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu