Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 94g | 24kcal | 1.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 24g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 38g | 26kcal | 5.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 169kcal | 14.4g | 11.8g | 6.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 84kcal | 7.2g | 5.9g | 3.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 42kcal | 3.6g | 3g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.1g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu