Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 84g | 143kcal | 15.2g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 18g | 43kcal | 3.2g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 23g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 16g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 25g | 5.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 10g | 22kcal | 0.5g | 4.3g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 437kcal | 38.8g | 11.4g | 23.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 218kcal | 19.4g | 5.7g | 11.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 109kcal | 9.7g | 2.9g | 5.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.3g | 6.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu