Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha334g554kcal63.4g0g33.4g0g
Sipuli (kuorittu)46g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Voi, 1 tl, 5 g4.2g31kcal0g0g3.3g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g668g200kcal10g30g2.7g16.7g
Vesi, vesijohtovesi 167g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g209g230kcal4.8g8.3g20.9g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g188g38kcal1.1g7.1g0.6g2.6g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g125g426kcal31.3g0g33.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3480g2981kcal222.4g95.2g189.6g40.2g
Valittu annoskoko1740g1491kcal111.2g47.6g94.8g20.1g
Annoskoko puolitettuna870g745kcal55.6g23.8g47.4g10.1g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795