Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 449g | 1505kcal | 58.4g | 305.5g | 6.7g | 28.8g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 674g | 472kcal | 33g | 80.9g | 4.7g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 449g | 584kcal | 49.4g | 6.7g | 40.4g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 150g | 449kcal | 2.4g | 27g | 37.4g | 2.5g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 6036kcal | 286.8g | 842.6g | 178.4g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 3018kcal | 143.4g | 421.3g | 89.2g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 1509kcal | 71.7g | 210.7g | 44.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu