Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 800g | 648kcal | 12.6g | 134.6g | 0.4g | 24g | |
| Punajuuri | 640g | 246kcal | 6.4g | 44.2g | 1.3g | 16g | |
| Palsternakka | 200g | 127kcal | 1g | 23.6g | 0.8g | 9g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 60g | 79kcal | 1.8g | 12.6g | 3.6g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 2905kcal | 43.6g | 430g | 92.2g | 114.8g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 1453kcal | 21.8g | 215g | 46.1g | 57.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 726kcal | 10.9g | 107.5g | 23.1g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.3g | 12.4g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu