Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2810g | 562kcal | 16.9g | 106.8g | 8.4g | 39.3g | |
| Mozarella light juusto | 2099g | 3422kcal | 419.8g | 8.4g | 188.9g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 2000g | 3620kcal | 54g | 240g | 140g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 1984g | 793kcal | 43.6g | 128.9g | 7.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 116g | 46kcal | 3.6g | 5.8g | 0.9g | 4.5g | |
| Cashewpähkinä | 992g | 5695kcal | 198.3g | 186.4g | 459.7g | 34.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28276kcal | 1472.4g | 1352.6g | 1611.6g | 157g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14138kcal | 736.2g | 676.3g | 805.8g | 78.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7069kcal | 368.1g | 338.2g | 402.9g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu