Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 680g | 2295kcal | 81.6g | 0g | 251.6g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 1060g | 859kcal | 67.8g | 89g | 25.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3488g | 6330kcal | 299.6g | 181g | 554.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1744g | 3165kcal | 149.8g | 90.5g | 277.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 1582kcal | 74.9g | 45.3g | 138.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu