Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 333g | 758kcal | 63.3g | 0g | 56.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 333g | 100kcal | 3.3g | 13.3g | 1.3g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 139g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 112g | 31kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 83g | 50kcal | 1.3g | 10.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Selleri, annos 50g | 90g | 13kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 17g | 42kcal | 2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 125g | 122kcal | 6.5g | 14.9g | 3.1g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3490g | 2365kcal | 161g | 119.2g | 131.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1745g | 1182kcal | 80.5g | 59.6g | 65.9g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 591kcal | 40.3g | 29.8g | 33g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu