Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 808g | 615kcal | 15.2g | 125.3g | 1.6g | 8.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Paistijauheliha 10% | 450g | 765kcal | 89.9g | 0g | 45g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 114g | 144kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 54g | 394kcal | 0.5g | 0.5g | 43.2g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 180g | 70kcal | 5.9g | 5.6g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3492g | 4047kcal | 251.4g | 276.2g | 206.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1746g | 2024kcal | 125.7g | 138.1g | 103.1g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 1012kcal | 62.9g | 69.1g | 51.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu