Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 360g | 702kcal | 67.3g | 0g | 48.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 360g | 274kcal | 6.8g | 55.8g | 0.7g | 3.6g | |
| Porkkana | 150g | 49kcal | 0.9g | 8.3g | 0.3g | 3.8g | |
| Palsternakka | 60g | 38kcal | 0.3g | 7.1g | 0.2g | 2.7g | |
| Sipuli | 72g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 12g | 26kcal | 2g | 2g | 1.1g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 12g | 3.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 120g | 192kcal | 3.2g | 3.2g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3492g | 2614kcal | 163.6g | 160g | 138.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1746g | 1307kcal | 81.8g | 80g | 69.1g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 654kcal | 40.9g | 40g | 34.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu