Siemennäkkileipä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.

Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.

Poista päälimmäinen paperi.

Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Mariasa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote42g146kcal5.4g29.2g0.6g2.2g
Pellavansiemenet, Pellavainen10g46kcal2g0.1g4.2g3g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g20g114kcal3.5g4.7g9.9g2.3g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural18g117kcal3.6g2.6g10.2g1.1g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 83g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana350g845kcal29g73.2g49.8g17.2g
Valittu annoskoko175g423kcal14.5g36.6g24.9g8.6g
Annoskoko puolitettuna88g211kcal7.3g18.3g12.5g4.3g
Arvot/100g100g241kcal8.3g20.9g14.2g4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424869