Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 59g | 86kcal | 9.7g | 0.9g | 5g | 0.5g | |
| Maapähkinä | 38g | 218kcal | 9.8g | 5.1g | 16.5g | 6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 3.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.3g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 44g | 80kcal | 3.5g | 1g | 8g | 0g | |
| Ruokosokeri | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 6.6g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 946kcal | 46.8g | 32.4g | 70.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 473kcal | 23.4g | 16.2g | 35.4g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 237kcal | 11.7g | 8.1g | 17.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu