Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 28g | 27kcal | 6.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 39g | 14kcal | 0.9g | 1.8g | 0.2g | 1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 41g | 16kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.6g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 48g | 59kcal | 1.1g | 13.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 7.8g | 8.8kcal | 1.7g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 8.6g | 33kcal | 1.8g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 355kcal | 24.2g | 37g | 11.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 178kcal | 12.1g | 18.5g | 5.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 89kcal | 6.1g | 9.3g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.9g | 10.6g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu